Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Ταμπουλέ με φακές και ταχίνι

Ταμπουλέ με φακές και ταχίνι

0

250 γρ. φακές, ψιλές

10 ντοματίνια

1 αγγούρι

3 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

1 μικρό ματσάκι δυόσμο

1 μικρό ματσάκι μαϊντανό1 μικρό ματσάκι κόλιανδρο

50 γρ. ταχίνι

30ml ελαιόλαδο

20ml ξύδι βαλσαμικό λευκό

1 λεμόνι

1 πορτοκάλι

Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Αλάτι

Σουσάμι, προαιρετικά

Βάζουμε τις φακές να βράσουν μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν σπυρωτές, τις στραγγίζουμε και τις ξεπλένουμε με κρύο νερό.

Ψιλοκόβουμε όλα τα λαχανικά σε ομοιόμορφα κομμάτια και τα μυρωδικά.

Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε τις φακές, τα λαχανικά, τα μυρωδικά και αλατίζουμε.

Σε ένα μικρότερο μπωλ αναμειγνύουμε το ελαιόλαδο με το ταχίνι, το ελαιόλαδο, τους χυμούς από το λεμόνι και το πορτοκάλι, το ξύδι και προσθέτουμε φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Περιχύνουμε τις φακές, ανακατεύουμε και αφήνουμε στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά ή περισσότερο, ώστε να μαριναριστούν, πριν σερβίρουμε προσθέτουμε το σουσάμι.

  • revithokeftedes-giaourti

    Ρεβιθοκεφτέδες με σως γιαούρτι

    250 γρ. ρεβίθια αποφλοιωμένα 1 μέτριο κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο αλάτι μαύρο πιπέρι 1-1,5 …
  • Παστίτσιο μανιταριών

    -500 γρ. μακαρόνια χονδρά για παστίτσιο -1 κιλό μανιτάρια (μπορείτε να επιλέξετε λεντινούλ…
  • Μπριάμ με ζυμαρικά

    -2 κολοκυθάκια -1 μελιτζάνα -1 κρεμμύδι -200 γραμμάρια ντοματίνια -2 σκελίδες σκόρδο -Αλάτ…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Σολομός σε κρούστα από βρόμη και βότανα

4 φιλέτα σολoμού 7 κουτ. σούπας βρόμη σε νιφάδες 2 κουτ. σούπας άνηθο ψιλοκομμένο 2 κουτ. …