Κάποιες φορές στη ζωή ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσκολίες που φαίνονται ανυπέρβλητες – από μια οδυνηρή κατάσταση, όπως απώλεια, κρίση στη δουλειά ή σε μια σχέση, μέχρι μια σοβαρότερη ψυχική κατάσταση, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Αυτές τις στιγμές βιώνουμε το πρόβλημα σαν μια τεράστια, ενιαία μάζα που μας συνθλίβει. Για παράδειγμα ο Γιώργος πάσχει από κατάθλιψη. Αν τον ρωτήσεις, θα …

   Και μια ειδική αφιέρωση   Θανάσης Μουσόπουλος, Φιλόλογος-συγγραφέας   Συνηθίζουμε στο τέλος του έτους να κάνουμε έναν απολογισμό, σε προσωπικό ή κοινωνικό επίπεδο. Σκέφτηκα ότι οφείλω χάριτες σε κάποια βιβλία που διάβασα ελλήνων και ξένων. Πώς γινόμαστε καλύτεροι, σοφότεροι; Αρκούν αυτά που ζούμε στην καθημερινότητά μας, τα διαβάσματα είναι περιττά, όπως φρονούν αφρόνως κάποιοι ; Ξεχώρισα τρία βιβλία, ένα …

    Το Δεκέμβριο εδώ και δεκατέσσερα χρόνια θυμάμαι το φίλο μου Φίλιππα Αμοιρίδη. Όταν μάλιστα πλησιάζουν εκλογές, τον θυμάμαι ακόμη περισσότερο. Πολλοί θέλουν να τον ξεχνούν, να τον αγνοούν, να τον προσπερνούν. Αυτός όμως εκεί – τους περιμένει στη γωνία. Τους κάνει πλάκα. Γιατί τον επικαλούνται ενώ τον αρνούνται – και το αντίθετο. Ήταν χαρισματικός. Και θα πω γιατί. …

   Ξέρεις ποιος πραγματικά είσαι; Η διαδικασία της αυτογνωσίας είναι ένας μακρύς δρόμος, μια δυναμική διαδικασία που σταματά μόνο στο τέλος της ζωής. Σ’ αυτόν τον δρόμο συναντάς πλευρές σου που σου αρέσουν και κάποιες που σε τρομάζουν ή σε απωθούν. Είναι εύκολο να προσκολληθείς στις πλευρές που σου αρέσουν, να τις υιοθετήσεις σαν σημαντικό κομμάτι της αυτοβιογραφίας σου. Τι …

  Με την πτώση της θερμοκρασίας, άλλαξαν οι προτιμήσεις, τα γούστα των πελατών στο ταβερνάκι μου. Φάβα με κρεμμύδι, καβουρμά, παστουρμά, πικάντικα, πιπεράτα γενικότερα ζητάει ο κόσμος. Άλλαξαν και οι προτιμήσεις του Γρύπα. Από εκεί που έπινε ένα – δυό ούζα με χταποδάκι λιαστό, ζητάει τώρα καβουρμά. Πήρε και τη θέση του δίπλα στη σόμπα με τα ξύλα και δώσ’ …

  Τι σε οδήγησε στην απόφαση να παντρευτείς; Στην απάντησή σου ίσως επικεντρωθείς σε χαρίσματα του συντρόφου που σε έλκυσαν ή σε δυνατά ερωτικά συναισθήματα που βίωσες. Ίσως πάλι η απόφαση να παντρευτείς να βασιζόταν στην επιθυμία σου να κάνεις οικογένεια, να μεγαλώσεις παιδιά. Είναι όμως πάντα η απόφαση του γάμου μια συνειδητή επιλογή που γίνεται για τους παραπάνω ευνόητους …

   Όλοι μας έχουμε νιώσει κατά περιόδους πολύ κουρασμένοι αλλά η κούραση αυτή υποχωρεί με την ανάπαυση. Υπάρχει όμως ένα ποσοστό ανθρώπων που βιώνουν ένα διαφορετικό είδος κούρασης, πιο επίμονο και σοβαρό. Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (Chronic Fatigue Syndrome, CFS), γνωστό επίσης ως Μυαλγική Εγκεφαλομυελίτιδα ή Εγκεφαλοπάθεια (ME), εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες ηλικίας 20-45 χρόνων. Μπορεί να επηρεάσει και …

    Ο γάμος είναι η ένωση δύο ατόμων. Και πράγματι στην αρχή της σχέσης με τον σύντροφό μας βλέπουμε μόνο εμάς τους δύο. Όταν όμως αυτή η φάση του αρχικού ενθουσιασμού και εξιδανίκευσης περάσει, τότε αργά αλλά σταθερά αρχίζουμε να διακρίνουμε τις σκιές άλλων ανθρώπων. Συνειδητοποιούμε ότι ‘άλλοι’ άνθρωποι εμπλέκονται άμεσα ή έμμεσα ανάμεσά μας, διεκδικώντας την αφοσίωση μας …

  Όποιος έχει βιώσει κρίση πανικού γνωρίζει καλά ότι είναι μια ιδιαίτερα τρομακτική εμπειρία. Η καρδιά χτυπάει τόσο δυνατά και γρήγορα που νομίζεις ότι θα σπάσει, το σώμα μουδιάζει, ζαλίζεσαι, νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Πολλοί φοβούνται ότι θα πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και καταφεύγουν έντρομοι στα Επείγοντα του νοσοκομείου. Άλλοι νομίζουν ότι θα τρελαθούν, θα χάσουν τον έλεγχο, …

  «Πώς αισθάνεσαι;»: Μια ερώτηση που απέκτησε μεγαλύτερη βαρύτητα τις τελευταίες δεκαετίες, έγινε θέμα συζήτησης και αντικείμενο προβληματισμού του σύγχρονου ανθρώπου. Παρόλα αυτά τα συναισθήματα παραμένουν ‘παρεξηγημένα’ και οι εσφαλμένες αντιλήψεις, οι μύθοι για αυτά, οδηγούν σε μεγαλύτερα προβλήματα απ’ ότι θα προκαλούσαν τα ίδια. Μύθος πρώτος: Υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Είναι αλήθεια ότι κάποια συναισθήματα, όπως η χαρά, …

  Τα πρόσφατα νέα της αυτοκτονίας και απόπειρας αυτοκτονίας συνανθρώπων μας συντάραξαν την τοπική κοινωνία της Ξάνθης και άφησαν να πλανάται μια αίσθηση σύγχυσης και φόβου. Όπως και με όλα τα τραγικά συμβάντα της ζωής, δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε απόλυτα την μελλοντική επανεμφάνιση παρόμοιων φαινομένων. Υπάρχουν όμως κάποια προειδοποιητικά σημάδια που θα μπορούσαν να κινητοποιήσουν μέλη του περιβάλλοντος του …

  Έρευνες στη χώρα μας δείχνουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών (17% κοριτσιών και 7-8% αγοριών) γίνονται θύματα σεξουαλικής κακοποίησης κατά την παιδική τους ηλικία μέχρι τα 18 τους χρόνια. Η σεξουαλική κακοποίηση αφήνει βαθιά τραύματα στον ψυχισμό των παιδιών, τραύματα που συνεχίζουν να τα επηρεάζουν για χρόνια μετά τη λήξη της κακοποίησης, όταν είναι πλέον ενήλικες. Κεντρική θέση έχει …

Πρόωρα σημάδια στο πρώτο ψυχωσικό επεισόδιο   Σχεδόν 3 στα 100 νεαρά άτομα αντιμετωπίζουν κάποιο ψυχωσικό επεισόδιο, καθιστώντας την ψύχωση πιο συνηθισμένο φαινόμενο για τους νέους από τον διαβήτη. Με τον όρο ψύχωση αναφερόμαστε σε σοβαρή ψυχική διαταραχή που οδηγεί σε απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Η απώλεια επαφής μπορεί να εκφράζεται με παραισθήσεις, όταν δηλαδή το άτομο ακούει, βλέπει, …

Μόλις πριν από λίγες μέρες τιμήθηκε η Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων. Οι εκδηλώσεις εορτασμού ήταν φορτισμένες συγκινησιακά. Οι μνήμες του τραυματικού παρελθόντος των προγόνων μας έχουν την δύναμη να προκαλούν έντονα συναισθήματα μέχρι και σήμερα, δύο γενιές μετά τη γενοκτονία και τον ξεριζωμό που ακολούθησε. Οι μνήμες αυτού του μαρτυρικού παρελθόντος δεν ζουν μέσα μας μόνο σαν θύμησες …

Η δοκιμασία των Πανελληνίων ξεκίνησε. Και λέω ‘δοκιμασία’, γιατί η έντονη πίεση που βιώνουν οι μαθητές που συμμετέχουν δεν είναι μόνο εκπαιδευτική αλλά και ψυχολογική. Οι μαθητές φθάνουν στις μέρες των εξετάσεων εξαντλημένοι από τις πολλές ώρες μελέτης και παρακολούθησης μαθημάτων σε σχολεία και φροντιστήρια. Ο έντονος ανταγωνισμός και οι πιθανές συνέπειες για το μέλλον τους εντείνουν το άγχος και …

Θανάσης ΜουσόπουλοςΣυγγραφέας- ποιητής Η 9η Μαΐου είναι αφιερωμένη στην Ευρώπη. Σ’ ένα παλιότερο κείμενό μου του 2011, στην αρχή της λεγόμενης ‘κρίσης’, με τίτλο « ΠΟΙΑ ΕΥΡΩΠΗ ΘΕΛΟΥΜΕ;» διατύπωνα κάποιες σκέψεις μου. Μερικά αποσπάσματα επαναφέρω, για να καταλήξω σε ένα επίκαιρο τωρινό συμπέρασμα.«Η Μεταπολεμική γενιά μεγάλωσε με το όραμα της Ενωμένης Ευρώπης. Φανταζόμασταν πως η Ευρώπη θα γίνει κάτι σαν …

Περίπου 2% του γενικότερου πληθυσμού πάσχει από Ιδεοληπτική Ψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), μια εξαιρετικά βασανιστική αγχώδη διαταραχή με χαρακτηριστικά τις Ιδεοληψίες και τους Ψυχαναγκασμούς. Οι Ιδεοληψίες είναι έντονες και επίμονες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που εισβάλλουν στο μυαλό του ατόμου παρά τη θέλησή του προκαλώντας του έντονο άγχος και δυσφορία. Τα πιο συνηθισμένα θέματα των Ιδεοληψιών είναι η πιθανή μόλυνση («Αν …

Είναι σημαντική η ανάγκη να ασκούμε έλεγχο στη ζωή μας. Συνδέεται στενά με την δυνατότητα να αποφασίζουμε και να δρούμε αυτόνομα, να βάζουμε την προσωπική μας ‘στάμπα’ στο περιβάλλον και γι’ αυτό ενισχύει την αυτοεκτίμηση και τη γενικότερη αίσθηση ικανοποίησης στη ζωή. Η ανάγκη ελέγχου όμως είναι υπερβολικά αναπτυγμένη σε κάποια άτομα, σε βαθμό που να δημιουργεί συναισθηματικές δυσκολίες και …

Τα συναισθήματα είναι στενά συνδεδεμένα με την συμπεριφορά μας. Άμα νιώθουμε πεσμένη διάθεση, είναι πολύ πιθανό ότι θα κάνουμε λιγότερα πράγματα, μπορεί ακόμη και να τραβηχτούμε από κοινωνικές επαφές. Άμα νιώθουμε άγχος σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, η συνήθης αντίδραση είναι να απομακρυνθούμε και ίσως να προσπαθήσουμε να την αποφύγουμε στο μέλλον. Κάποιες φορές τα συναισθήματα ασκούν ανησυχητικά δυνατό έλεγχο στη …

Η αγάπη δημιουργεί μια υγιή εξάρτηση ανάμεσα στα άτομα που συνδέει. Θέλουμε να είμαστε μαζί με τον αγαπημένο, τον χρειαζόμαστε στην καθημερινότητά μας, βρίσκουμε στήριξη και ανακούφιση στις δύσκολες στιγμές της ζωής. Η υγιής εξάρτηση της αγάπης όμως είναι διαφορετική από την συναισθηματική εξάρτηση. Κάποια άτομα αναπτύσσουν εξαρτημένη προσωπικότητα. Μπορεί να μεγάλωσαν με απόντες ή απορριπτικούς γονείς που δεν τους …