Οι γονείς παρεμβαίνουν στη ζωή των παιδιών τους με ποικίλους χρήσιμους τρόπους: συμβουλεύουν, ενθαρρύνουν, αποτρέπουν. Οι παρεμβάσεις των γονιών όμως αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, γιατί μπορεί τα κίνητρά τους να μην είναι πάντα τόσο ανιδιοτελή όπως εκφράζει η φράση «Το κάνω για το καλό σου». Προβλήματα δημιουργούνται όταν η παρέμβαση γίνεται για να καλύψει τις ανάγκες των γονιών και όχι του …

  H αγάπη έχει σαν βάση της ένα από τα ισχυρότερα ένστικτα του ανθρωπίνου είδους: το ένστικτο της Προσκόλλησης. Ο John Bowlby, διάσημος Βρετανός ψυχίατρος, υποστήριξε πρώτος to 1969 την βιολογική βάση της Προσκόλλησης (Attachment), την οποία όρισε σαν τον βαθύ, σταθερό συναισθηματικό δεσμό που ενώνει ένα άτομο με ένα άλλο. Η πρώτη εκδήλωση του ενστίκτου της Προσκόλλησης είναι στον …

  Το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Όσο κι αν κινούμαστε με σύνεση και προνοητικότητα για να αποφύγουμε επισφαλείς καταστάσεις, αργά ή γρήγορα θα έρθουμε αντιμέτωποι με δυσκολίες που μας ξεπερνούν, που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Το μυαλό μας είναι σαν την επιφάνεια της ανοιχτής θάλασσας. Το νερό δεν είναι ποτέ ακίνητο. Υπάρχουν πάντοτε αναταράξεις με τη μορφή κυμάτων, …

«Το να είσαι άνθρωπος σημαίνει να είσαι ερώτημα σε αναζήτηση απάντησης, είπε ο φιλόσοφος Martin Heidegger. Όσοι από μας έχουν λάβει τη διάγνωση της ψυχικής ασθένειας δεν εξαιρούμαστε από αυτόν τον θεμελιώδη στόχο πραγμάτωσης της ανθρώπινης ύπαρξης», λέει στο άρθρο της «Ανάρρωση σαν ένα Ταξίδι της Καρδιάς» η Patricia Deegan, Δρ. στην Κλινική Ψυχολογία με ιστορικό σοβαρής ψυχικής ασθένειας η …

  Το άγχος υγείας αναφέρεται στην υπερβολική και αγωνιώδη ενασχόληση με θέματα υγείας. Το άτομο βρίσκεται σε μια διαρκή κατάσταση επαγρύπνησης όσον αφορά τις σωματικές αισθήσεις που βιώνει ή οποιαδήποτε αλλαγή προσέξει στο σώμα του (π.χ. φούσκωμα, πονοκέφαλο, μυϊκό πόνο, ερεθισμό, μελανιά). Οι αλλαγές, όσο μικρές κι αν είναι, ερμηνεύονται σαν σημάδια μιας σοβαρής ασθένειας (καρκίνος, επικείμενη καρδιακή προσβολή, HIV). …

   Η ζήλεια είναι ένα κοινό αλλά εξαιρετικά παρεξηγημένο συναίσθημα. Θεωρείται κακόβουλο και ασυμβίβαστο με την μεγαλοψυχία, γενναιοδωρία και αγάπη που πιστεύουμε ότι επιβάλλεται να νιώθουμε προς τους ανθρώπους γύρω μας, ιδιαίτερα τους πιο αγαπημένους. Η πραγματικότητα είναι διαφορετική από αυτήν την εξιδανικευμένη εικόνα. Η ζήλεια έχει μια απόλυτα φυσιολογική διάσταση. Αναπτυξιακά είναι αναμενόμενο τα αδέλφια, ακόμη και τα πιο …

  Όταν διαπράττεται ένα έγκλημα, ειδικά όταν αυτό είναι ιδιαίτερα βίαιο, η τάση είναι να βλέπουμε τον δράστη σαν ένα πλάσμα κακό ή άρρωστο, αλλά πρωτίστως σαν κάτι τελείως ξένο προς εμάς, τους καλούς ανθρώπους και έξω από τα όρια της δικής μας φυσιολογικής ζωής. Η αναζήτηση των αιτιών συνήθως μας οδηγεί να κατηγορήσουμε την εκ φύσεως διεστραμμένη προσωπικότητα του …

  Κάποιες φορές στη ζωή ερχόμαστε αντιμέτωποι με δυσκολίες που φαίνονται ανυπέρβλητες – από μια οδυνηρή κατάσταση, όπως απώλεια, κρίση στη δουλειά ή σε μια σχέση, μέχρι μια σοβαρότερη ψυχική κατάσταση, όπως άγχος ή κατάθλιψη. Αυτές τις στιγμές βιώνουμε το πρόβλημα σαν μια τεράστια, ενιαία μάζα που μας συνθλίβει. Για παράδειγμα ο Γιώργος πάσχει από κατάθλιψη. Αν τον ρωτήσεις, θα …

   Ξέρεις ποιος πραγματικά είσαι; Η διαδικασία της αυτογνωσίας είναι ένας μακρύς δρόμος, μια δυναμική διαδικασία που σταματά μόνο στο τέλος της ζωής. Σ’ αυτόν τον δρόμο συναντάς πλευρές σου που σου αρέσουν και κάποιες που σε τρομάζουν ή σε απωθούν. Είναι εύκολο να προσκολληθείς στις πλευρές που σου αρέσουν, να τις υιοθετήσεις σαν σημαντικό κομμάτι της αυτοβιογραφίας σου. Τι …

  Τι σε οδήγησε στην απόφαση να παντρευτείς; Στην απάντησή σου ίσως επικεντρωθείς σε χαρίσματα του συντρόφου που σε έλκυσαν ή σε δυνατά ερωτικά συναισθήματα που βίωσες. Ίσως πάλι η απόφαση να παντρευτείς να βασιζόταν στην επιθυμία σου να κάνεις οικογένεια, να μεγαλώσεις παιδιά. Είναι όμως πάντα η απόφαση του γάμου μια συνειδητή επιλογή που γίνεται για τους παραπάνω ευνόητους …

   Όλοι μας έχουμε νιώσει κατά περιόδους πολύ κουρασμένοι αλλά η κούραση αυτή υποχωρεί με την ανάπαυση. Υπάρχει όμως ένα ποσοστό ανθρώπων που βιώνουν ένα διαφορετικό είδος κούρασης, πιο επίμονο και σοβαρό. Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (Chronic Fatigue Syndrome, CFS), γνωστό επίσης ως Μυαλγική Εγκεφαλομυελίτιδα ή Εγκεφαλοπάθεια (ME), εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες ηλικίας 20-45 χρόνων. Μπορεί να επηρεάσει και …

    Ο γάμος είναι η ένωση δύο ατόμων. Και πράγματι στην αρχή της σχέσης με τον σύντροφό μας βλέπουμε μόνο εμάς τους δύο. Όταν όμως αυτή η φάση του αρχικού ενθουσιασμού και εξιδανίκευσης περάσει, τότε αργά αλλά σταθερά αρχίζουμε να διακρίνουμε τις σκιές άλλων ανθρώπων. Συνειδητοποιούμε ότι ‘άλλοι’ άνθρωποι εμπλέκονται άμεσα ή έμμεσα ανάμεσά μας, διεκδικώντας την αφοσίωση μας …

  Όποιος έχει βιώσει κρίση πανικού γνωρίζει καλά ότι είναι μια ιδιαίτερα τρομακτική εμπειρία. Η καρδιά χτυπάει τόσο δυνατά και γρήγορα που νομίζεις ότι θα σπάσει, το σώμα μουδιάζει, ζαλίζεσαι, νιώθεις ότι δεν μπορείς να αναπνεύσεις. Πολλοί φοβούνται ότι θα πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό και καταφεύγουν έντρομοι στα Επείγοντα του νοσοκομείου. Άλλοι νομίζουν ότι θα τρελαθούν, θα χάσουν τον έλεγχο, …

  «Πώς αισθάνεσαι;»: Μια ερώτηση που απέκτησε μεγαλύτερη βαρύτητα τις τελευταίες δεκαετίες, έγινε θέμα συζήτησης και αντικείμενο προβληματισμού του σύγχρονου ανθρώπου. Παρόλα αυτά τα συναισθήματα παραμένουν ‘παρεξηγημένα’ και οι εσφαλμένες αντιλήψεις, οι μύθοι για αυτά, οδηγούν σε μεγαλύτερα προβλήματα απ’ ότι θα προκαλούσαν τα ίδια. Μύθος πρώτος: Υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Είναι αλήθεια ότι κάποια συναισθήματα, όπως η χαρά, …

  Τα πρόσφατα νέα της αυτοκτονίας και απόπειρας αυτοκτονίας συνανθρώπων μας συντάραξαν την τοπική κοινωνία της Ξάνθης και άφησαν να πλανάται μια αίσθηση σύγχυσης και φόβου. Όπως και με όλα τα τραγικά συμβάντα της ζωής, δεν υπάρχει τρόπος να ελέγξουμε απόλυτα την μελλοντική επανεμφάνιση παρόμοιων φαινομένων. Υπάρχουν όμως κάποια προειδοποιητικά σημάδια που θα μπορούσαν να κινητοποιήσουν μέλη του περιβάλλοντος του …

  Έρευνες στη χώρα μας δείχνουν ότι ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών (17% κοριτσιών και 7-8% αγοριών) γίνονται θύματα σεξουαλικής κακοποίησης κατά την παιδική τους ηλικία μέχρι τα 18 τους χρόνια. Η σεξουαλική κακοποίηση αφήνει βαθιά τραύματα στον ψυχισμό των παιδιών, τραύματα που συνεχίζουν να τα επηρεάζουν για χρόνια μετά τη λήξη της κακοποίησης, όταν είναι πλέον ενήλικες. Κεντρική θέση έχει …

Πρόωρα σημάδια στο πρώτο ψυχωσικό επεισόδιο   Σχεδόν 3 στα 100 νεαρά άτομα αντιμετωπίζουν κάποιο ψυχωσικό επεισόδιο, καθιστώντας την ψύχωση πιο συνηθισμένο φαινόμενο για τους νέους από τον διαβήτη. Με τον όρο ψύχωση αναφερόμαστε σε σοβαρή ψυχική διαταραχή που οδηγεί σε απώλεια επαφής με την πραγματικότητα. Η απώλεια επαφής μπορεί να εκφράζεται με παραισθήσεις, όταν δηλαδή το άτομο ακούει, βλέπει, …

Μόλις πριν από λίγες μέρες τιμήθηκε η Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων. Οι εκδηλώσεις εορτασμού ήταν φορτισμένες συγκινησιακά. Οι μνήμες του τραυματικού παρελθόντος των προγόνων μας έχουν την δύναμη να προκαλούν έντονα συναισθήματα μέχρι και σήμερα, δύο γενιές μετά τη γενοκτονία και τον ξεριζωμό που ακολούθησε. Οι μνήμες αυτού του μαρτυρικού παρελθόντος δεν ζουν μέσα μας μόνο σαν θύμησες …

Η δοκιμασία των Πανελληνίων ξεκίνησε. Και λέω ‘δοκιμασία’, γιατί η έντονη πίεση που βιώνουν οι μαθητές που συμμετέχουν δεν είναι μόνο εκπαιδευτική αλλά και ψυχολογική. Οι μαθητές φθάνουν στις μέρες των εξετάσεων εξαντλημένοι από τις πολλές ώρες μελέτης και παρακολούθησης μαθημάτων σε σχολεία και φροντιστήρια. Ο έντονος ανταγωνισμός και οι πιθανές συνέπειες για το μέλλον τους εντείνουν το άγχος και …

Περίπου 2% του γενικότερου πληθυσμού πάσχει από Ιδεοληπτική Ψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ), μια εξαιρετικά βασανιστική αγχώδη διαταραχή με χαρακτηριστικά τις Ιδεοληψίες και τους Ψυχαναγκασμούς. Οι Ιδεοληψίες είναι έντονες και επίμονες σκέψεις, εικόνες ή παρορμήσεις που εισβάλλουν στο μυαλό του ατόμου παρά τη θέλησή του προκαλώντας του έντονο άγχος και δυσφορία. Τα πιο συνηθισμένα θέματα των Ιδεοληψιών είναι η πιθανή μόλυνση («Αν …