Η αρχή ενός καινούριου χρόνου! Πόσοι από μας δεν την βλέπουμε σαν μια ευκαιρία για άλλες, καινούριες αρχές. Κάτι απλό όπως μια νέα δραστηριότητα ή πιο μεγάλο όπως η αναζήτηση άλλης δουλειάς. Πολλές φορές όμως υπερεκτιμούμε την δύναμη της θετικής ενέργειας της νέας χρονιάς και περιμένουμε ότι αυτή και μόνο θα μας μεταφέρει αβίαστα στον στόχο μας. Η νέα χρονιά δίνει μια δυνατή πρώτη ώθηση αλλά αυτό δεν επαρκεί. Κάτω από το βάρος της συνήθειας και των υποχρεώσεων μας συχνά εγκαταλείπουμε την νέα προσπάθεια αποκαρδιωμένα..
Αντί να προσπαθούμε να ξεφύγουμε από συνήθειες και υποχρεώσεις, ίσως είναι προτιμότερο να τις λάβουμε υπόψη μας και να τις ‘χρησιμοποιήσουμε’ σαν συμμάχους στην προσπάθειά μας για προσωπική αλλαγή. Πρώτα πρέπει να χαρτογραφήσουμε τον νέο στόχο στη ζωή μας. Με άλλα λόγια να μελετήσουμε τις σχέσεις του νέου στόχου με τις άλλες υποχρεώσεις μας σαν εργαζόμενος, σύζυγος, γονιός. Πώς η νέα δραστηριότητα θα συνδυαστεί με άλλες ανάγκες, με ήδη υπάρχουσες δραστηριότητες άλλων μελών της οικογένειας; Αυτή η διαδικασία δεν γίνεται για να μας αποκαρδιώσει πριν ακόμη ξεκινήσουμε ούτε για να παραιτηθούμε από κάθε προσωπική επιδίωξη δίνοντας προτεραιότητα στις δραστηριότητες των παιδιών ή του συντρόφου μας. Με ευελιξία και δημιουργική σκέψη βρίσκουμε τρόπους να εναρμονίσουμε προσωπικούς στόχους με άλλες ανάγκες, δικές μας και της οικογένειάς μας.
Πάρτε για παράδειγμα μια μητέρα που θέλει να βελτιώσει την σωματική της κατάσταση. Με την καινούρια χρονιά ξεκινά γυμναστήριο 3 απογεύματα τη βδομάδα. Όμως σύντομα αισθάνεται κουρασμένη και βασανίζεται από ενοχές καθώς παλεύει να συνδυάσει τις υποχρεώσεις της στο σπίτι, τον χρόνο με τα παιδιά της, τον χρόνο με τον άντρα της και τις επισκέψεις της στο γυμναστήριο. Αν συνεχίσει σε αυτήν την πορεία είναι πιθανό να εγκαταλείψει κάθε προσπάθεια για προσωπική γύμναση. Αν αντίθετα η γυναίκα βρει τρόπους να ‘συμφιλιώσει’ τον στόχο της για βελτίωση της φυσικής της κατάστασης με τις λοιπές υποχρεώσεις της, το αποτέλεσμα θα είναι πολύ διαφορετικό. Για παράδειγμα μπορεί να συμφωνήσει με την οικογένεια κοινές δραστηριότητες, όπως ποδήλατο στην εξοχή τα Σαββατοκύριακα ή περπάτημα στο βουνό, συνδυάζοντας έτσι χρόνο με την οικογένεια και γυμναστική. Μπορεί να οργανώσει μία ώρα δικής της κολύμβησης όταν πηγαίνει το παιδί στο κολυμβητήριο. Να πάει με ποδήλατο ή να περπατήσει με γοργό βήμα στη δουλειά, να πάει στο γυμναστήριο πριν την δουλειά της το πρωί ή στο γυρισμό το μεσημέρι. Βέβαια όλη αυτή η προσπάθεια, για να είναι πετυχημένη, προϋποθέτει διάλογο με τον σύντροφο και την οικογένεια, ανοιχτή επικοινωνία και αμοιβαίο σεβασμό των προσωπικών αναγκών. Αν κρατήσουμε ανοιχτό το μυαλό μας και ζωντανή τη θέληση για συνεργασία, μπορούμε να συνδυάσουμε αρμονικά επιφανειακά αντικρουόμενες ανάγκες και να βρούμε λύσεις και στα πιο δύσκολα διλήμματα.
Σοφία Μεσσάρη
Κλινική Ψυχολόγος & Οικογενειακή Θεραπεύτρια
sophiamessari@gmail.com
-
Εντουάρ Λουί: Ο «pop star» της λογοτεχνίας και η γραφή της αντίστασης
Από την αυτοβιογραφία και την οικογενειακή βία στην πολιτική καταγγελία: Η διαρκής αναζήτη… -
Ατμοσφαιρική Ρύπανση: Παράγοντας ανάπτυξης παχυσαρκίας και μεταβολικών διαταραχών
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι ατμοσφαιρικοί ρύποι ενισχύουν την πιθανότητα παχυσαρκίας, εν… -
Πρώτη συνάντηση για τις βιοεπιστήμες και την υγεία από το Περιφερειακό Συμβούλιο Έρευνας και Καινοτομίας ΑΜΘ
Διαδικτυακή ενημέρωση για τη μεθοδολογία επιχειρηματικής ανακάλυψης και το κείμενο βάσης τ…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
-
Τα παιδιά σας δεν είναι δικά σας παιδιά
Οι γονείς παρεμβαίνουν στη ζωή των παιδιών τους με ποικίλους χρήσιμους τρόπους: συμβουλεύο… -
Σχέσεις Αγάπης & το ένστικτο της Προσκόλλησης (Attachment)
H αγάπη έχει σαν βάση της ένα από τα ισχυρότερα ένστικτα του ανθρωπίνου είδους: το … -
Σερφάροντας στα κύματα: Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) & η αντιμετώπιση του στρες
Το στρες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Όσο κι αν κινούμαστε με σύνεση και προ…
Περισσότερα άρθρα από Σοφία Μεσσάρη
-
«Συμπαραστάτης του Αθλητή και της Αθλήτριας : η αναγκαία πρωτοβουλία της Πολιτείας για την ενίσχυση της συνταγματικής εγγύησης του Αθλητισμού»
Ι. α. Την 11.06.1975 με την δημοσίευση του Συντάγματος της Γ’ Ελληνικής Δημοκρατί… -
Ένα παράδειγμα άξιο θαυμασμού: «Μιλάω με τα χέρια» των Μολλά Ογλού Γκιοκχάν και Δήμητρας Ψύρρα
Χάρηκα ιδιαίτερα και συγκινήθηκα όταν ο εκδότης Μιχάλης Σπανίδης μού χάρισε το βιβλίο «Μιλ… -
Ζούμε για να ποστάρουμε ή ζούμε για να ζούμε;
Γράφει η Μαρία Μουσοπούλου Αλλάζει η εμπειρία της θέασης από την πλευρά του δέκτη και του …
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.
Μπορεί επίσης να σας αρέσει
«Συμπαραστάτης του Αθλητή και της Αθλήτριας : η αναγκαία πρωτοβουλία της Πολιτείας για την ενίσχυση της συνταγματικής εγγύησης του Αθλητισμού»
Ι. α. Την 11.06.1975 με την δημοσίευση του Συντάγματος της Γ’ Ελληνικής Δημοκρατί…