Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Καλοκαιρινή σούπα με κόκκινες φακές

Καλοκαιρινή σούπα με κόκκινες φακές

0
fakes
 
250 γρ. κόκκινες φακές
1 κόκκινη ή κίτρινη πιπεριά
4 ώριμες ντομάτες
3 καρότα
1 κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
125 γρ. πουμαρό
750 γρ. νερό, βραστό
6 κ.σ. ελαιόλαδο
χυμός ενός λεμονιού
3 δαφνόφυλλα
Ρίγανη, αλατοπίπερο
 
Ξεπλένουμε σχολαστικά τις φακές. Σε μια κατσαρόλα σωτάρουμε για λίγα λεπτά το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Ρίχνουμε κατόπιν το βραστό νερό και προσθέτουμε τα υπόλοιπα λαχανικά ψιλοκομμένα καθώς και τις φακές. Επίσης ρίχνουμε τα δαφνόφυλλα και τον χυμό ντομάτας και σιγοβράζουμε για 10-15 λεπτά με κλειστό καπάκι. Όταν οι φακές είναι έτοιμες, αποσύρουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και περιχύνουμε το φαγητό με το χυμό λεμονιού, πασπαλίζουμε με ρίγανη και αλατοπιπερώνουμε. Μπορούμε εναλλακτικά να τις πολτοποιήσουμε με μπλέντερ για βελουτέ αποτέλεσμα.
  • Ρεβύθια με πράσα και σπανάκι

    -300 gr ρεβίθια -1 κουταλάκι σόδα -1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι -120-150 gr πράσα (ζυγισμένα καθ…
  • Φασόλια με λαχανικά στο φούρνο

    -250γρ φασόλια πλακέ -1 κρεμμύδι ξερό -1 καρότο -1 μελιτζάνα -2 κολοκυθάκια -2 πιπεριές Φλ…
  • favokeftedes

    Φαβοκεφτέδες

    -500γρ. φάβα βρασμένη όπως στην κλασική συνταγή -2 κρεμμύδια τριμμένα -1 φλιτζάνι μαϊντανό…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Μεθυσμένα καλαμαράκια

1½ κιλό  καλαμαράκια, καθαρισμένα και  πλυμένα 1 ½ φλιτζάνι  ρύζι τύπου Αμερικής 1 κρεμμύδ…