Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

0
bares_dimitriakon-empros

1 ποτήρι βρώμη

1 ποτήρι δημητριακά ολικής αλέσεως

1 ποτήρι ηλιόσπορους ή ξηρών καρπών της επιλογής σας

½ ποτήρι μέλι

1 ποτήρι αποξηραμένα κρανμπέρι η φρούτο της επιλογής σας

Λίγο αλάτι

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Απλώνουμε το κουάκερ, τα δημητριακά και τους ηλιόσπορους σε χαρτί ψησίματος. Τα ψήνουμε μέχρι να αρχίσουν να ροδίζουν, περίπου 10 λεπτά.

Αλείψτε ένα ταψί με λίγο λάδι. Σε μέτρια φωτιά ζεσταίνετε μισό ποτήρι μέλι για περίπου 2 με 4 λεπτά μέχρι να αρχίσει να εμφανίζονται φυσαλίδες. Αμέσως ρίχνετε μέσα στο μέλι τα δημητριακά που ψήσατε, τα φρούτα και το αλάτι και ανακατεύετε καλά. Γρήγορα ρίχνετε το μείγμα ομοιόμορφα μέσα στο ταψί. Το αφήνετε να κρυώσει για 30 λεπτά και έπειτα κόβετε σε κομμάτια .

  • Cheesecake λευκή σοκολάτα

    Για τη βάση -200 γρ. μπισκότα Digestive -100 γρ. βούτυρο αγελάδος, λιωμένο Για την κρέμα -…
  • Πασχαλινά κουλουράκια

    -500 γρ. αλεύρι γ.ο.χ -220 γρ. βούτυρο αγελαδινό -200 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική -2 κρόκοι αυγ…
  • panforte

    Γλυκό panforte

    100 γρ. φουντούκια 120 γρ. αμύγδαλα (αναποφλοίωτα) 220 γρ. φρουί γλασσέ ή διάφορα γλυκά κο…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Αρνάκι στη γάστρα με ανοιξιάτικα λαχανικά

-1,5 κιλό αρνάκι (ή κατσικάκι) κομμένο σε μερίδες (μπούτι, πλάτη, καρέ, ό,τι σας αρέσει) -…