Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Υγιεινό κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη

Υγιεινό κέικ ολικής χωρίς ζάχαρη

0

-100 ml γάλα

-140 γρ. γιαούρτι

-2 αυγά

-2 πολύ ώριμες μπανάνες

-12-15 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι μουλιασμένοι για 10′ σε βραστό νερό

-225 γρ. αλεύρι ολικής + 3 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ

-1 χούφτα τριμμένα καρύδια

-1 πρέζα αλάτι

-2 κ.γ. εσάνς βανίλιας

-1/4 κ.γ. μίγμα για γλυκά (κανέλα, γαρίφαλο, μοσχοκάρυδο, πιπερόριζα)

Βάζουμε στον πολυκόπτη (multi) τις μπανάνες κομμένες σε κομμάτια, τους χουρμάδες, το γάλα, το γιαούρτι, τα αυγά και το εσάνς και χτυπάμε καλά να γίνουν χυλός.

Σε μεγάλο μπολ αναμιγνύουμε το αλεύρι ολικής, το αλάτι, το baking powder και το μείγμα για μπαχαρικών.

Ρίχνουμε το χυλό στα στερεά υλικά και ανακατεύουμε με σπάτουλα.

Στρώνουμε λαδόκολλα στον πάτο μακρόστενης φόρμας για κέικ (26 x 12 εκ.), ρίχνουμε τη ζύμη και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο με αέρα, στους 170oC για περίπου 40-45 λεπτά.

Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
  • revithokeftedes-giaourti

    Ρεβιθοκεφτέδες με σως γιαούρτι

    250 γρ. ρεβίθια αποφλοιωμένα 1 μέτριο κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο αλάτι μαύρο πιπέρι 1-1,5 …
  • Φραουλόπιτα αφράτη

    -250γρ. βούτυρο (ή μαργαρίνη) καλά μαλακωμένο σε θερμοκρασία δωματίου -150γρ. αλεύρι που φ…
  • Παστίτσιο μανιταριών

    -500 γρ. μακαρόνια χονδρά για παστίτσιο -1 κιλό μανιτάρια (μπορείτε να επιλέξετε λεντινούλ…
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Ρεβιθοκεφτέδες με σως γιαούρτι

250 γρ. ρεβίθια αποφλοιωμένα 1 μέτριο κρεμμύδι 3 σκελίδες σκόρδο αλάτι μαύρο πιπέρι 1-1,5 …