Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Σαλάτα με φακές

Σαλάτα με φακές

0

-250 γρ. χονδρές φακές

-1 κύβος για Όσπρια

-1 καρότο, τριμμένο

-1 κολοκυθάκι, κομμένο σε κύβους

-1/2 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, κομμένη σε κύβους

-1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

-2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

-1/2 ματσάκι μαϊντανός, ψιλοκομμένος

-1/2 φλ. ξανθές σταφίδες Κορίνθου

-1/2 κ.γ. κάρι σε σκόνη

-1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά

-4-5 κ.σ. ελαιόλαδο

-2-3 κ.σ. μπαλσάμικο

-Αλάτι

Ξεπλένουμε τις φακές και τις βάζουμε να βράσουν για 20΄ περίπου με τον κύβο για όσπρια και κρύο νερό, τόσο ώστε να τις σκεπάζει.

Προσθέτουμε το κολοκυθάκι, περίπου 5΄ πριν αποσύρουμε από τη φωτιά.

Σουρώνουμε σε τρυπητό και τα κρυώνουμε ελαφρά τα υλικά σε τρεχούμενο νερό.

Τα αφήνουμε να στραγγίξουν καλά και κατόπιν τα τοποθετούμε σε ένα βαθύ μπολ.

Προσθέτουμε το καρότο, την πιπεριά, το κρεμμύδι, ξερό και φρέσκο, τον μαϊντανό και τις σταφίδες.

Αλατίζουμε τη σαλάτα, την καρυκεύουμε με το κάρι και την πάπρικα και την περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και το μπαλσάμικο.

Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

 

  • Ρεβύθια με πράσα και σπανάκι

    -300 gr ρεβίθια -1 κουταλάκι σόδα -1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι -120-150 gr πράσα (ζυγισμένα καθ…
  • Φασόλια με λαχανικά στο φούρνο

    -250γρ φασόλια πλακέ -1 κρεμμύδι ξερό -1 καρότο -1 μελιτζάνα -2 κολοκυθάκια -2 πιπεριές Φλ…
  • favokeftedes

    Φαβοκεφτέδες

    -500γρ. φάβα βρασμένη όπως στην κλασική συνταγή -2 κρεμμύδια τριμμένα -1 φλιτζάνι μαϊντανό…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Μεθυσμένα καλαμαράκια

1½ κιλό  καλαμαράκια, καθαρισμένα και  πλυμένα 1 ½ φλιτζάνι  ρύζι τύπου Αμερικής 1 κρεμμύδ…