Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Σαλάτα με φακές

Σαλάτα με φακές

0

-250 γρ. χονδρές φακές

-1 κύβος για Όσπρια

-1 καρότο, τριμμένο

-1 κολοκυθάκι, κομμένο σε κύβους

-1/2 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, κομμένη σε κύβους

-1 ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

-2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

-1/2 ματσάκι μαϊντανός, ψιλοκομμένος

-1/2 φλ. ξανθές σταφίδες Κορίνθου

-1/2 κ.γ. κάρι σε σκόνη

-1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά

-4-5 κ.σ. ελαιόλαδο

-2-3 κ.σ. μπαλσάμικο

-Αλάτι

Ξεπλένουμε τις φακές και τις βάζουμε να βράσουν για 20΄ περίπου με τον κύβο για όσπρια και κρύο νερό, τόσο ώστε να τις σκεπάζει.

Προσθέτουμε το κολοκυθάκι, περίπου 5΄ πριν αποσύρουμε από τη φωτιά.

Σουρώνουμε σε τρυπητό και τα κρυώνουμε ελαφρά τα υλικά σε τρεχούμενο νερό.

Τα αφήνουμε να στραγγίξουν καλά και κατόπιν τα τοποθετούμε σε ένα βαθύ μπολ.

Προσθέτουμε το καρότο, την πιπεριά, το κρεμμύδι, ξερό και φρέσκο, τον μαϊντανό και τις σταφίδες.

Αλατίζουμε τη σαλάτα, την καρυκεύουμε με το κάρι και την πάπρικα και την περιχύνουμε με το ελαιόλαδο και το μπαλσάμικο.

Ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

 

Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
  • Τσίζκεϊκ με γιαούρτι και λάιμ

    Για τη βάση 200 γρ. μπισκότα τύπου digestive 80 γρ. βούτυρο αγελάδος, λιωμένο Για την κρέμ…
  • Κροκέτες λαχανικών

    Για τις κροκέτες 1 φλιτζάνι αρακά 2 αυγά 3 τριμμένες πατάτες 1 τριμμένο καρότο 3 τριμμένα …
  • Κοτόπουλο γλυκόξινο

    -500 γρ. Στήθος κοτόπουλου -4 κ.σ. Αλμυρή σάλτσα σόγιας -2-3 κ.σ. Μέλι -Λίγο Φυτικό λάδι (…
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Τσίζκεϊκ με γιαούρτι και λάιμ

Για τη βάση 200 γρ. μπισκότα τύπου digestive 80 γρ. βούτυρο αγελάδος, λιωμένο Για την κρέμ…