Η κατάλληλη προετοιμασία κάνει όχι μόνο πιο ευχάριστες τις χειμερινές διαδρομές στο βουνό, αλλά και πιο ασφαλείς
Οι χειμερινοί περίπατοι μπορεί να είναι απολαυστικοί για όσους αγαπούν το βουνό, ωστόσο είναι καλό να λαμβάνεται προσοχή και να υπάρχει η κατάλληλη προετοιμασία, ώστε να αποφευχθούν δυσάρεστες συνέπειες.
Μερικές συμβουλές για ασφαλείς περιπάτους:
- Επιλέξτε διαδρομές που είναι γνωστές σε σας και ασφαλείς. Μην παρασύρεστε από γνώμες που λένε ότι ένα μονοπάτι άγνωστο σε σας είναι εντυπωσιακό, γιατί αν το ακολουθήσετε χωρίς καθοδήγηση, δεν ξέρετε τι μπορεί να συναντήσετε και πώς να αντιδράσετε. Προτιμήστε εύκολες διαδρομές ώστε να απολαύσετε την περιήγηση.
- Ασφαλώς πρέπει να λάβετε υπόψη σας το σωστό ρουχισμό και εξοπλισμό. Ένα απλό φούτερ δεν αρκεί. Προτιμήστε ένα αντιανεμικό και αδιάβροχο μπουφάν ώστε να προστατεύεστε από τα καιρικά φαινόμενα. Επίσης, επιλέξτε παπούτσια κατάλληλα, όχι βαριά μποτάκια ή καλοκαιρινά αθλητικά, αλλά ελαφριά παπούτσια κατάλληλα για χειμερινές πεζοπορίες.
- Να έχετε πάντα μαζί σας προμήθειες φαγητού. Λόγω των χειμερινών θερμοκρασιών καλό είναι να έχετε μαζί σας κάποιες δυναμωτικές τροφές (μπανάνα, σοκολάτα, ξηρούς καρπούς), καθώς και νερό, αφού σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συναντήσετε δυσκολίες εξαιτίας του καιρού και η διαδρομή να διαρκέσει περισσότερο απ’ ότι υπολογίζατε.
- Μην αμελείτε το αντιηλιακό. Μπορεί η ηλιοφάνεια το χειμώνα να μη συνοδεύεται από τις θερμοκρασίες του καλοκαιριού, ωστόσο ο ήλιος είναι εξίσου δυνατός και άρα η έκθεση μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, με κίνδυνο αφυδάτωσης. Καλό είναι να γνωρίζετε για τα συμπτώματα, τις συνέπειες και την αντιμετώπιση της υποθερμίας.
- Ξεκινήστε από το σπίτι προετοιμασμένοι. Μελετήστε το μονοπάτι και τις προβλέψεις του καιρού. Οργανώστε το πρόγραμμά σας με τρόπο ώστε να επιστρέψετε πριν πέσει η νύχτα.
