1. Οραματιστείτε την επιτυχία Οι ανθεκτικοί άνθρωποι δημιουργούν το δικό τους όραμα επιτυχίας. Αυτό τους βοηθά να επιτύχουν τους στόχους τους, παρέχοντάς τους μια σαφή εικόνα της κατεύθυνσης που πρέπει να ακολουθήσουν. Το όραμά σας πρέπει να είναι ρεαλιστικό και βασισμένο σε όσα είναι εφικτά, όχι σε ανέφικτα όνειρα ή ανέλπιδες επιθυμίες. 2. Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας α. Αναγνωρίστε τα …

Μητρότητα. Λέξη ιερή, μα και τρομακτική ταυτόχρονα. Να είσαι καλή μητέρα, σύντροφος, επαγγελματίας, να έχεις υπομονή, να είσαι όμορφη, περιποιημένη, πάντα παρούσα. Σαν θίασος με μία μόνο ηθοποιό στο σανίδι — κι εσύ να αλλάζεις ρόλους κάθε δευτερόλεπτο. Και το σώμα… ίσως και να αντέχει. Η ψυχή όμως; «Αντέχω δεν σημαίνει ότι είμαι άτρωτη. Σημαίνει ότι ξανασηκώνομαι.» Τι σημαίνει «ανθεκτικότητα»; …

Ο αποχωρισμός είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Χάνουμε ανθρώπους, σχέσεις, ρόλους – κι όχι πάντα επειδή το επιλέγουμε. Συχνά μάλιστα, καλούμαστε να συνεχίσουμε χωρίς να μας έχει δοθεί χρόνος να καταλάβουμε πώς. Όμως, αντίθετα απ’ ό,τι πιστεύουμε, η πρώτη μας εμπειρία αποχωρισμού δεν είναι ερωτική ή φιλική. Είναι υπαρξιακή: ο αποχωρισμός μας από την ενότητα με τη μητέρα μας. Από …

Η παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι μια συμβολική στιγμή. Η βασιλόπιτα που μοιράζεται στο τραπέζι δεν είναι απλώς ένα έθιμο, αλλά μια τελετουργία ελπίδας. Το φλουρί, μικρό και ασήμαντο στην υλική του μορφή, αποκτά βαρύτητα μέσα από τη σημασία που του αποδίδουμε. Κι όμως, πόσοι από εμάς αναρωτιόμαστε: τι σημαίνει πραγματικά να είσαι “τυχερός”; Η τύχη, όπως την αντιλαμβανόμαστε, είναι μια …

Στις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, οι επιλογές δώρων που κάνουμε αντικατοπτρίζουν τις αξίες μας και την ανάγκη μας να συνδεθούμε με τους ανθρώπους που αγαπάμε. Φέτος, επιλέγω να κάνω δώρο ένα βιβλίο – ένα δώρο που συνδυάζει την προσωπική μου δέσμευση στη γνώση, τη σκέψη και την ουσιαστική επικοινωνία. Βιβλίο: Ένα δώρο με βάθος και προοπτική Ένα βιβλίο …

Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές, ημέρες αγάπης, εγγύτητας και φροντίδας, η κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας Μαρία Καμπάνταη, γνωστή για τα βιβλία της «Ανελκυστήρας», που εστιάζει στην ψυχική ανθεκτικότητα, και «Μαμά…», που εξερευνά τη σχέση μητέρας-παιδιού, μοιράζεται τις σκέψεις της για το πραγματικό νόημα των δώρων. Ο σύγχρονος άνθρωπος συχνά αναζητά μέσα από τα δώρα μια μορφή σύνδεσης ή επικύρωσης της αξίας …

Ψυχή. Απλή λέξη, δισύλλαβη. Από τη μια, τόσο μικρή που έτσι χρατς! την κάνει ο προϊστάμενός σου με τις προσβολές του και το πορτοκαλί χνούδι της γίνεται θρύψαλα μέσα στα χέρια του. Από την άλλη, φαίνεται τόσο μεγάλη στα μπράτσα του παραολυμπιονίκη, όταν σηκώνει ψηλά τα χέρια από χαρά και χαρίζει το κατόρθωμά του σε όλους όσους θεωρούνται… μισοί. Και …

Με αφορμή την έναρξη των εγγραφών στα πανεπιστήμια, η κλινική ψυχολόγος και συγγραφέας Μαρία Καμπάνταη, γνωστή για τα βιβλία της “Ανελκυστήρας”, που εστιάζει στην ψυχική ανθεκτικότητα, και “Μαμά…”, που εξερευνά τη σχέση μητέρας-παιδιού, μοιράζεται τις σκέψεις και εμπειρίες της για το πώς η φοιτητική ζωή μπορεί να γίνει μια πηγή ανάπτυξης και αυτογνωσίας με τη βοήθεια ενός χρήσιμου αλφαβηταρίου. Α …