Στάθηκε μεταξύ άλλων στην ορθή χρήση και ανανέωση του αντηλιακού και στην αυξημένη ανάγκη ενυδάτωση μέσα και έξω
Καλοκαίρι σημαίνει ήλιος, βουτιές στη θάλασσα, διακοπές, αλλά και παράλληλη φροντίδα του δέρματός μας! Αυτό συνεπάγεται αυτομάτως αλλαγή στη ρουτίνα που ακολουθούσαμε την προηγούμενη περίοδο και εν συνεχεία προσαρμογή στα νέα δεδομένα φροντίζοντας την αντηλιακή προστασία και ενυδάτωσή μας.
Η δερματολόγος, Αναστασία Ξανθοπούλου δίνει καλοκαιρινές συμβουλές για ένα υγιές δέρμα. Μας προτρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό κάθε μέρα ανανεώνοντάς το ανά δύο ώρες, να αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 έως 16:00, να ενυδατωνόμαστε μέσα και έξω δείχνοντας την ανάλογη προσοχή στην επιλογή των προϊόντων μας προτάσσοντας σε κάθε περίπτωση τον καθαρισμό με χλιαρό νερό.
Η δερματολόγος Αν. Ξανθοπούλου για αντηλιακό: «Να γίνεται χρήση καθημερινά και σε πολλά σημεία»
Ακολούθως, η κ. Ξανθοπούλου σημείωσε στο «Ε» πως διανύουμε μία εποχή κατά τη διάρκεια της οποίας απολαμβάνουμε ήλιο, θάλασσα, διακοπές, κάνοντας ταυτόχρονα λόγο και για μία πολύ επικίνδυνη περίοδο για το δέρμα μας, γιατί είμαστε πολύ εκτεθειμένοι σε υψηλές θερμοκρασίες και σε επικίνδυνη UV ακτινοβολία.
«Πράγματι το αντηλιακό είναι το πιο σημαντικό αυτή την στιγμή. Αυτό που πρέπει να προσέχουμε είναι να γίνεται χρήση καθημερινά σε πολλά σημεία, στο πρόσωπο, στον λαιμό, στα αυτιά, στα χέρια, δηλαδή να μην μένουν ακάλυπτα όλα αυτά από χρήση αντηλιακού ακόμη κι αν δεν είμαστε στην παραλία», όπως τόνισε.
«Πρέπει να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κάθε δύο ώρες, ειδικά αν ιδρώνουμε ή αν μπαίνουμε στο νερό ή στη θάλασσα»
Όσον αφορά τον δείκτη προστασίας πρόσθεσε πως πρέπει να είναι SPF 30 και άνω, καθώς δεν έχει σημασία αν θα είναι 50, 100 κτλ. εκτός κι αν υπάρχουν πολύ ειδικά προβλήματα, όπως καρκινώματα.
«Άνθρωποι που μπορεί να έχουν προβλήματα με καρκινώματα είναι καλό να συμβουλεύονται τον δερματολόγο τους για κάποιες πιο ειδικές συστάσεις. Επίσης, πρέπει να ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κάθε δύο ώρες, ειδικά αν ιδρώνουμε ή αν μπαίνουμε στο νερό ή στη θάλασσα», δήλωσε.
Ενυδάτωση μέσα και έξω
Επιπλέον, επεσήμανε ως φρόνιμο να αποφεύγουμε τις ώρες έκθεσης 11:00 έως 16:00, αφού η ακτινοβολία είναι πιο έντονη, να φοράμε καπέλο, γυαλιά ηλίου, ανοιχτόχρωμα και δροσερά ρούχα.
«Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική μέσα και έξω, πίνουμε αρκετό νερό την ημέρα, βάζουμε ενυδατική μετά τον ήλιο και προτιμάμε ειδικότερα ενυδατική με καταπραϋντικά συστατικά, όπως πανθενόλη και υαλουρονικό», όπως είπε.
Μία συνήθεια πρόληψης από πολύ μικρή ηλικία
Η ίδια μας συμβούλεψε να αποφεύγουμε προϊόντα με οξέα, ρετινόλη ή αρώματα, να χρησιμοποιούμε ελαφριές υφές, προϊόντα που δεν φράζουν τους πόρους, ενώ μας παρότρυνε να κάνουμε ένα χλιαρό ντους για να αφαιρέσουμε το αλάτι ή το χλώριο μετά από βουτιά σε θάλασσα ή πισίνα, αντίστοιχα.
«Το δέρμα μας έχει μνήμη με αποτέλεσμα οι βλάβες να αθροίζονται με τα χρόνια, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε γήρανση, πανάδες, ή ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Πρέπει, λοιπόν να υπάρχει μία συνήθεια πρόληψης από πολύ μικρή ηλικία, να μαθαίνουμε στα μικρά παιδιά όλα αυτά, γιατί όσο πιο πολύ κάτσει κάποιος στον ήλιο, τόσο πιο γρήγορα το δέρμα θα αθροίσει τις βλάβες, κάτι που δεν μπορούμε να το καταλάβουμε», όπως υπογράμμισε.
Αντηλιακά με φυσικά ή χημικά φίλτρα;
Τέλος, η κ. Ξανθοπούλου μιλώντας για την περίπτωση μικρών παιδιών κάτω του ενός έτους υποστήριξε πως εδώ χρησιμοποιούνται αντηλιακά με φυσικά φίλτρα λόγω της ευαισθησίας του δέρματός τους. Ωστόσο, ξεκαθάρισε πως η χρήση τους δεν προκρίνεται για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς δεν προστατεύουν με τον ίδιο τρόπο, όταν δεν είναι χημικά τα φίλτρα.
«Καλό είναι να αποφεύγουμε εντελώς την έκθεση στον ήλιο για τα μωρά. Σε κάθε περίπτωση, τόσο οι ενήλικες, όσο και τα ανήλικα παιδιά είναι φρόνιμο να απευθύνονται στον δερματολόγο, όταν βλέπουν κάτι ύποπτο», όπως κατέληξε.
