Αρχική ΣΥΝΤΑΓΕΣ Φρέσκα κουκιά με ντομάτα

Φρέσκα κουκιά με ντομάτα

0

500 γρ. φρέσκα κουκιά, ολόκληρα

240 ml ελαιόλαδο

4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

2-3 φρέσκα σκόρδα, ψιλοκομμένα

½ φλ. φρέσκος μάραθος, ψιλοκομμένος

2 ντομάτες, κομμένες σε κυβάκια

Μερικά φυλλαράκια δυόσμο, ψιλοκομμένα

1 κ.σ. αλεύρι

Αλάτι, μαύρο πιπέρι

Καθαρίζουμε τα κουκιά στα πλάγια σαν τα φασολάκια.

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το λάδι και σοτάρουμε πρώτα τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε τα κουκιά, τα ανακατεύουμε και ρίχνουμε τα μυρωδικά. Βάζουμε την ντομάτα και νερό ίσα να τα σκεπάσει. Αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε να βράσουν σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 1 ώρα).

Προς το τέλος, διαλύουμε σε ένα φλιτζάνι νερό το αλεύρι και το προσθέτουμε στο φαγητό. Πιάνουμε από τα χερούλια την κατσαρόλα, αναταράσσουμε και σερβίρουμε

  • Φακές στη λαδόκολλα με λαχανικά και φέτα

    -500γρ. φακές -1 κρεμμύδι -2 φύλλα δάφνης -2 σκελίδες σκόρδο -20 ντοματίνια ολόκληρα -4 κο…
  • Μελιτζάνες γεμιστές με κιμά

    8 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες 150 γραμμάρια κιμά μοσχαρίσιο 1/2 φλιτζάνι ρύζι 1 κρεμμύδια ψ…
  • Σφουγγάτα

    1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1 ματσάκι άνηθο ψιλοκ…
Περισσότερα Σχετικά Άρθρα
Περισσότερα άρθρα από ΕΜΠΡΟΣ
  • Πιπεροκεφτέδες

    6 μεγάλες κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 4 μεγάλες πατάτες, βρα…
  • Φακές στη λαδόκολλα με λαχανικά και φέτα

    -500γρ. φακές -1 κρεμμύδι -2 φύλλα δάφνης -2 σκελίδες σκόρδο -20 ντοματίνια ολόκληρα -4 κο…
  • Μελιτζάνες γεμιστές με κιμά

    8 μέτριες μελιτζάνες φλάσκες 150 γραμμάρια κιμά μοσχαρίσιο 1/2 φλιτζάνι ρύζι 1 κρεμμύδια ψ…
Περισσότερα άρθρα από ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Τα σχόλια είναι απενεργοποιημένα.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Πιπεροκεφτέδες

6 μεγάλες κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 4 μεγάλες πατάτες, βρα…